Home
by Indy Wed Jan 20, 2016 9:58 amRadagast wrote:javi kad budes izgledao kao lik sa slike.
Važi. Biće da je to taj zauvek koji vekovima tražim.
Teretana
- Posts : 6159
Join date : 2014-11-04
Važi. Biće da je to taj zauvek koji vekovima tražim.
- Posts : 2269
Join date : 2014-11-23
ja racunam da je servis povrca kad u burek sa sirom stavim saku spanaca.
koliko se opirem brojanju kalorija, iako nema nikakvog smisla to moje opiranje. mislim da cu se uskoro predati...
koliko se opirem brojanju kalorija, iako nema nikakvog smisla to moje opiranje. mislim da cu se uskoro predati...
- Guest
Indy wrote:Byron Jones (američki fuzbal)
Samo ne znam kako da osmislim po 3 servisa(tm) povrća uz svaki obrok. Ma ni uz jedan, a ne svaki.
(Pretpostavljam da se "3 krompira" ne računaju.)
ahahaha, da, ta mišićna masa + taj procenat masti = to je sve od povrća
jede povrće uz svaki meal, ali pravo pitanje je šta mu je meal.
- Posts : 40195
Join date : 2012-02-12
Location : квантни физикалац
gagorder wrote:
jede povrće uz svaki meal, ali pravo pitanje je šta mu je meal.
_____
commented, fermented, demented, mementoed, cemented, lamented.
анархеологистика: оно кад не знаш где си га затурио, и кад.
- Guest
posle nekoliko nedelja odrzavanja, vratih se na kalorijski deficit.
ajd jos ovu turu od sedam-osam nedelja, pa opet pauza.
ajd jos ovu turu od sedam-osam nedelja, pa opet pauza.
- Guest
Koliko si u minusu od kada si krenuo? I koliko je to vremena proslo?
- Posts : 40195
Join date : 2012-02-12
Location : квантни физикалац
Шта ће остати од тебе?
_____
commented, fermented, demented, mementoed, cemented, lamented.
анархеологистика: оно кад не знаш где си га затурио, и кад.
- Posts : 6735
Join date : 2012-02-11
Bonidas Poslednji wrote:10 kg za 9 nedelja.
10 kg misica ili masnih naslaga?
_____
"Ne morate krenuti odavde da biste dosli tamo. Moguce je krenuti odavde i vratiti se ponovo tu, ali preko onoga tamo."
Aca Seltik, Sabrana razmisljanja o topologiji, tom cetvrti.
My Moon Che Gavara.
- Guest
Za Paceta
Pusti, odrziv tempo je to, nista vise od toga mu ne treba. Vaso ne znam koji ti je cilj, ali ovo je super.
Pusti, odrziv tempo je to, nista vise od toga mu ne treba. Vaso ne znam koji ti je cilj, ali ovo je super.
- Guest
Radagast wrote:Bonidas Poslednji wrote:10 kg za 9 nedelja.
10 kg misica ili masnih naslaga?
Sve vreme sam vežbao. Šta god da je otišlo, dobro je, objektivno sam snažniji i više fit, a ono što znam je da se ubedljivo najviše topilo oko stomaka jer mogu da udjem u odeću koja je samo stajala u ormanima.
Sada će naravno ići sporije.
- Posts : 6159
Join date : 2014-11-04
Ja sam u minusu 2 kg od polovine decembra, osećam se bolje u vezi toga nego u vezi onih prethodnih 12 kg što sam ostavio. A i više mi je napora trebalo, ono prvo je samo spalo. Međutim, ako ogledalo ne vara, sada spada samo salo. (Btw. ne znam da li jeftine vage koje određuju procent telesne masti išta valjaju, Mrs me tera da kupimo nešto takvo, a ja mislim da je to jedno sranjce.)
U zadnje tri nedelje, prosečan unos mi je 2049 cal (od 1680 do 2734), a potrošnja oko 3149 cal (2583-3940, samo verovatno znatno više, jer fitbit ne ume da obračuna moje dizanje tegova, pa ni stacionarni bicikl). Gubim par stotina grama nedeljno, znači za nekih pola godine trebalo bi da dođem do ciljane težine (neće to baš tako jednostavno tj. linearno, ići, ali samo nek ide, neću da se bunim).
U zadnje tri nedelje, prosečan unos mi je 2049 cal (od 1680 do 2734), a potrošnja oko 3149 cal (2583-3940, samo verovatno znatno više, jer fitbit ne ume da obračuna moje dizanje tegova, pa ni stacionarni bicikl). Gubim par stotina grama nedeljno, znači za nekih pola godine trebalo bi da dođem do ciljane težine (neće to baš tako jednostavno tj. linearno, ići, ali samo nek ide, neću da se bunim).
- Posts : 6735
Join date : 2012-02-11
Bonidas Poslednji wrote:objektivno sam snažniji i više fit
E to je bitno, mnogo vise od kalorija i kilaze (posto si rekao da ti je cilj da budes u formi za planinu).
_____
"Ne morate krenuti odavde da biste dosli tamo. Moguce je krenuti odavde i vratiti se ponovo tu, ali preko onoga tamo."
Aca Seltik, Sabrana razmisljanja o topologiji, tom cetvrti.
My Moon Che Gavara.
- Posts : 1902
Join date : 2014-11-06
Age : 33
Location : Beograd
Bonidas Poslednji wrote:Radagast wrote:
10 kg misica ili masnih naslaga?
Sve vreme sam vežbao. Šta god da je otišlo, dobro je, objektivno sam snažniji i više fit, a ono što znam je da se ubedljivo najviše topilo oko stomaka jer mogu da udjem u odeću koja je samo stajala u ormanima.
Sada će naravno ići sporije.
Svaka čast Vaso. Što duže to bolje. Mogu da se kladim da su rezultati dobri ako si išao tako polako, šta bih ja dao da mogu da izdržim 9 nedelja na defki.
_____
The Politically Correct anti-racism depends on what it fights (or pretends to)—on the first-level racism itself, thus parasitizing its opponent: The PC anti-racism is sustained by the surplus-enjoyment which emerges when the PC-subject triumphantly reveals the hidden racist bias on an apparently neutral statement or gesture.
- Guest
Pa ne znam baš da je kilo nedeljno polako 
Prikočio sam kada je postalo neprijatno.
Sada malo razumnije.
Prikočio sam kada je postalo neprijatno.
Sada malo razumnije.
- Posts : 40195
Join date : 2012-02-12
Location : квантни физикалац
Indy wrote:Ja sam u minusu 2 kg od polovine decembra, osećam se bolje u vezi toga nego u vezi onih prethodnih 12 kg što sam ostavio. A i više mi je napora trebalo, ono prvo je samo spalo. Međutim, ako ogledalo ne vara, sada spada samo salo. (Btw. ne znam da li jeftine vage koje određuju procent telesne masti išta valjaju, Mrs me tera da kupimo nešto takvo, a ja mislim da je to jedno sranjce.)
Јесте, јер много па зна него те прво пита да унесеш висину. А онда ти нешто мери отпор кроз стопала, што много више зависи од влажности и кератина неголи од масноће у телу. Имали смо то чудо, и мењало је мишљење насумице. Гованце.
Сад имамо класично кинеско механичко ђубре од 500 динџи, ради. Стоји увек на истом месту, на сувом, колико лаже јуче толико лаже и данас. Не тврдим да имам онолико кила колико каже, али ако каже да сам набацио кило ипо за последњу годину, склон сам да поверујем да ту има нечега. Нпр. сала.
_____
commented, fermented, demented, mementoed, cemented, lamented.
анархеологистика: оно кад не знаш где си га затурио, и кад.
- Guest
Bravo, Poslednji! Iskopaćeš nam neke povoljne patike na Trčanju? Ja malo obijao outlete, ali mrka kapa, svuda još više nego inače napakovani samo brojevi za Liliput i Brobdingnag.
- Guest
Kad predjem sa Hodanja na Trcanje, da 
Stavio sam eksperiment sa trcanjem na stend baj, iz opreza, ali mislim da cu krenuti ponovo za oko mesec dana.
Stavio sam eksperiment sa trcanjem na stend baj, iz opreza, ali mislim da cu krenuti ponovo za oko mesec dana.- Guest
iskalkulisao sam kako da popijem flašu vina večeras a da ostanem u deficitu. ha.
- Posts : 6159
Join date : 2014-11-04
To je ono što Ozzy Osbourne peva, "Give me the wine, you keep the bread".
- Guest
Ja vise definitivno ne mogu da trcim 
Imala sam povredu vratnog prsljena (nejasno kako) i preko godinu dana sam se lecila. Od septembra treniram, ali kardio samo takav da ne podrazumeva doskok. Dakle, glajderi, steperi, plivanje ... I onda sad na snegu probam dva puta da trcim. Kao drogirana sam bila, pure joy. Medjutim, ruka me zaklala opet (wtf, boli ruka od trcanja?!)
Tako da: neurolog je bio u pravu. Trcanje izgleda never again
Plasticno osecam da sam korak blize grobu. Ima nesto sto ja necu nikad vise
Imala sam povredu vratnog prsljena (nejasno kako) i preko godinu dana sam se lecila. Od septembra treniram, ali kardio samo takav da ne podrazumeva doskok. Dakle, glajderi, steperi, plivanje ... I onda sad na snegu probam dva puta da trcim. Kao drogirana sam bila, pure joy. Medjutim, ruka me zaklala opet (wtf, boli ruka od trcanja?!)
Tako da: neurolog je bio u pravu. Trcanje izgleda never again
Plasticno osecam da sam korak blize grobu. Ima nesto sto ja necu nikad vise
- Posts : 6159
Join date : 2014-11-04
A spin, tj. stacionarni bicikl? Super za kardio, posebno za one sa OK srcetom.
A meni još samo srednji prst viri iz groba. :Lemmy:
A meni još samo srednji prst viri iz groba. :Lemmy:
- Guest
Moze bajs, zaboravila sam. Vozim. Imam fiksiran na zecu bajs na terasi kod kuce. Spustim shticnu i cepam 
Ali trcanje
Ja trcim od 1991. I vise nema.
Ali trcanje
Ja trcim od 1991. I vise nema.
|
|
|