Trčanje

Share
avatar

Posts : 4843
Join date : 2014-10-28

Trčanje

Post by sejlor on Sat Sep 26, 2015 8:44 am

Svečano otvaram ovu presvetu temu.

Elem, teretana is not my thing. Za samostalne treninge nisam sposobna - nemam vremena ni volje da se posvetim izučavanju ovog vida tjelovežbe, a vođeni treninzi su mi em preskupi, em mi ne odgovara to što moraju unapred da se zakazuju za tačno vreme - obaveze me često sprečavaju da ispoštujem termine. Pored toga, nakon tri nedelje teretane nisam osetila baš nikakvu telesnu promenu, znam da je to prerano, ali ja se posle tri nedelje trčanja već osećam bolje.

Ove nedelje sam se vratila trčanju posle 3 meseca pauze zbog povrede kolena. Teško je, imam 6kg više nego kad sam poslednji put trčala, ali srećna sam što ponovo trčim.  O sprintovima još ne mogu ni da sanjam, ali polako.

Inače, neke fine žene feministkinje su me pozvale da se međusobno bodrimo i povremeno odradimo zajednički trening, pa da zajedno trčimo polumaraton sledeće godine, sa feminističkim porukama. Sad me samo ozbiljna povreda može sprečiti da istrajem u vraćanju u polumaratonsku formu! 

Ako slučajno ima neko zainteresovan ko bi nam se pridružio, pišite! Za sad nas je 5
avatar

Posts : 4860
Join date : 2014-11-04

Re: Trčanje

Post by Indy on Sat Sep 26, 2015 9:08 am

To se kaže, "feministkinje, al' fine žene".



_____
Take a day and walk around... Watch the Nazis run your town... Then go home and check yourself... You think we're singing 'bout someone else
Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Sat Sep 26, 2015 10:01 am

Polumaraton je mnogo ambiciozan cilj za mene, jer sam prilično ugojio i ispao iz forme, ali planiram već neko vreme da počnem s trčanjem, prijala bi mi i rutina i vežba.

Kontam da je pet km za pet nedelja dostižno...
avatar

Posts : 4843
Join date : 2014-10-28

Re: Trčanje

Post by sejlor on Sat Sep 26, 2015 10:02 am

Kako ne. U kakvoj god da si formi, ako si zdrav - dostižno je.
avatar

Posts : 4860
Join date : 2014-11-04

Re: Trčanje

Post by Indy on Sat Sep 26, 2015 10:04 am

Zavisi dosta i od nogu (tj. stanja istih). To je nekako slaba strana trčanja, barem kod nas matorih.


_____
Take a day and walk around... Watch the Nazis run your town... Then go home and check yourself... You think we're singing 'bout someone else
Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Sat Sep 26, 2015 10:14 am

od ponedeljka ™️ ću
Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Sat Sep 26, 2015 11:17 am

Moja omiljena staza letos je naprasno opustela ljudima i postala prebukirana prašinom, građevinskim kamionima (koji su radili na nelegalnim objektima, ali šta sad) i bandama onih velikih prigradskih pasa lutalica (nije me ujeo pas otkako sam bio u predškolskom, kad ono), makar u terminu u kom sam ja voleo tuda da prođem, izjutra. Trčanje je počelo da me nervira, pa sam postepeno prekinuo umesto da prosto promenim rutu, loše rešenje, da. Počeću sad od oktobra u večernjem terminu drugim, više mainstream putevima. Ne trčim sa ciljem da odem na neki zvanični polumaraton, nego tako, što mi lepo.
Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Tue Sep 29, 2015 3:27 pm

Prvi dan
avatar

Posts : 1126
Join date : 2014-11-23

Re: Trčanje

Post by darling on Tue Sep 29, 2015 4:07 pm

sejlor wrote:

Ako slučajno ima neko zainteresovan ko bi nam se pridružio, pišite! Za sad nas je 5

racunajte da cu trcati polumaraton u feministickoj grupi ako se do maratona napravim u superzenu. sutra imam prvi trkacki trening. opet.
avatar

Posts : 3396
Join date : 2014-10-28

Re: Trčanje

Post by bela maca on Tue Sep 29, 2015 10:09 pm

hoću i ja, i treba mi grupa. mislila sam da se javim brc al bi mi svakako femi grupa bila bolja.
čim izađem iz bolnice i oporavim se.
cilj polumaraton, razume se.


_____
You can feign ignorance, but you're not stupid, you're just selfish. And you're a slave to impulse.
avatar

Posts : 1126
Join date : 2014-11-23

Re: Trčanje

Post by darling on Tue Sep 29, 2015 10:35 pm

ja cu da treniram po svom programu, izvodim neke besne gliste, al polumaraton bih trcala sa zenama.
Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Tue Sep 29, 2015 10:55 pm

samo da javim, da sam podigao malo noge i ne bole me
avatar

Posts : 4843
Join date : 2014-10-28

Re: Trčanje

Post by sejlor on Thu Oct 01, 2015 7:17 pm

Darling & BM - hura! Trčimo zajedno polumaraton!

Ja se opet sjebala, ali ovog puta ne strašno. Iskrenula sam skočni zglob jer sam hodala pijana na štiklama 10. Ali evo sad već skoro normalno hodam, kapiram da ću trčati za nedelju dana max.
avatar

Posts : 1126
Join date : 2014-11-23

Re: Trčanje

Post by darling on Thu Oct 01, 2015 7:26 pm

jao covece, ja sam vec smislila i majicu u kojoj cu trcati 

odradila juce ko sto sam obecala test trcanje na trim stazi, s 0 kardio kondicije, za 12 minuta 1850 metara. sutra ujutru prvi pravi trening. pocela sam s pripremama.
avatar

Posts : 7265
Join date : 2015-03-20

Re: Trčanje

Post by Kondo on Thu Oct 01, 2015 9:21 pm

lepo se obucite da ne brukate forum. ove neke beogradske trkacke grupe cije clanice znam su totalno fluo fensi sajber fjučr, iste sam viđao i po azijskim metropolama.


_____
I was faced with a choice at a difficult age
Would I write a book? Or should I take to the stage?
But in the back of my head I heard distant feet
Che Guevara and Debussy to a disco beat
Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Thu Oct 01, 2015 9:32 pm

Hocu i ja da trcim. Ako ne budem bulja u aprilu. Ja sam to trcala jedno sest puta, tu polovinu.
avatar

Posts : 4843
Join date : 2014-10-28

Re: Trčanje

Post by sejlor on Thu Oct 01, 2015 9:41 pm

Fak jea!
avatar

Posts : 1126
Join date : 2014-11-23

Re: Trčanje

Post by darling on Thu Oct 01, 2015 10:13 pm

Kondo wrote:lepo se obucite da ne brukate forum. ove neke beogradske trkacke grupe cije clanice znam su totalno fluo fensi sajber fjučr, iste sam viđao i po azijskim metropolama.

ne trcimo pred rudu ispred foruma, nego ispred svog roda. mene lozi femen. 

gagorder: to sto si sest puta istrcala 20 km, jel to znaci da ces se, iako si pauzirala, lakse spremiti od mene koja nikad nisam trcala toliko?
Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Fri Oct 02, 2015 8:35 am

Darling, istrcala sam ja tu distancu mnogo vise puta, 5-6 puta sam trcala taj BG polumaraton. Mozda lazem, mozda je bilo 4-5 puta, ne znam. I jednom ceo, 2005. 
Ne znam to za lakse spremanje, ja slabo trcim otkad imam problem s vratnim prsljenom, radim drugi kardio. Ne znam teoriju iza toga ali iskustvo (licno i gledajuci druge) je da kad jednom udjes u te duge pruge, pocnes recimo rutinski da trcis 10km, 12km, onda uvek mozes da dobacis i polumaraton, samo je pitanje za koliko vremena. Ako nikad ranije nisi trcala, mislim da ti treba dobar ciklicni plan, da se polako pribliziz recimo distanci od 16 km vikendom, da docekas taj dan dobro hidrirana i fit, i istrcaces ga bez problema. Ako ne gadjas neko posebno vreme, navijes se i guras dva sata, dva i deset, bez vece frke.
avatar

Posts : 1126
Join date : 2014-11-23

Re: Trčanje

Post by darling on Fri Oct 02, 2015 2:21 pm

nikad u zivotu nisam trcala do marta. tad sam se upisala u brc u skolu trcanja i za dva meseca dobacila do 10km bez ikakvih problema, kad sam prestala zbog drugih obaveza. ove moje koje su nastavile da trce do kraja juna su istrcale polumaraton na novosadskom. 

meni je to prebrz tempo, od nula do 20km za 4 meseca. razmisljam dal mi dugoprugasko trcanje uopste treba u zivotu. stara sam, strah me je kako ce se odraziti na telo. 

ovih dana sam izasla iz teretane i nasla novog trenera s kojim sam postavila cilj da imam zdravo i funkcionalno telo. ali, on je prvo trkac, onda sve ostalo i naravno da mi je prvo napravio plan trcanja. danas mi je rekao da cu 28. januara na trenigu istrcati 15 km. tako da eto mene na beogradskom, zelim jednom da pretrcim polumaraton, a sta ce se iz toga razviti dalje, ne znam.
Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Fri Oct 02, 2015 6:13 pm

Istrcaces ti to Svi su pokazatelji da hoces. Za trcanje niko nije star. Pa vidi starce koji trce pored reke. Samo je pitanje kakvi su ti zglobovi, odnos kuk-koleno ... ali videces sama kako podnosis, telo ce da ti kaze.
avatar

Posts : 1126
Join date : 2014-11-23

Re: Trčanje

Post by darling on Fri Oct 02, 2015 7:37 pm

nego, zaboravila sam da ti se poklonim za taj maraton i sijaset polumaratona. 
avatar

Posts : 4843
Join date : 2014-10-28

Re: Trčanje

Post by sejlor on Fri Oct 02, 2015 7:41 pm

+1

Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Sat Oct 03, 2015 8:37 am

+1/2

Guest

Re: Trčanje

Post by Guest on Sat Oct 03, 2015 9:02 am

Pa nisam ja to sama od sebe, kad si u nekom sportu pa se kao takmicis, to je sastavni deo, kao "baza" na koju te nateraju. Pa kad sam prestala da treniram (upisala faks), nastavila sam da trcim bas dosta. Nije da je to sad neka superpower. Prestala kad sam zatrudnela i nikad ozbiljno nastavila. Sad se krpim s glajderima i steperima. Ali hvala svakako!

Re: Trčanje

Post by Sponsored content


    Current date/time is Mon Dec 11, 2017 8:32 am