Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

    Teretana

    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Thu Sep 01, 2016 3:21 pm

    radim redovno cucnjeve s tegovima, al sa sipkom nisam mesec dana. izvini, nisam imala rek pri ruci. bilo kako bilo, 4 serije po 12 sa 60. upala lagana  Teretana - Page 27 2304934895


    ele se to 5 dolara odnosno i na fucu? posto trazim nekog da me uci da igram fudbal Teretana - Page 27 1143415371
    Filipenko

    Posts : 22555
    Join date : 2014-12-01

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Filipenko Thu Sep 01, 2016 10:45 pm

    Opa, to je sasvim pristojno za 1 damu. Svaka čast.
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Fri Sep 02, 2016 7:52 pm

    o kad bi znao koliko mrzim rec dama
    Filipenko

    Posts : 22555
    Join date : 2014-12-01

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Filipenko Fri Sep 02, 2016 11:28 pm

    Dobro, starija gospođa.
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Sat Sep 03, 2016 8:27 am

    to je zapravo pristojan rezultat za bilo kog u mojoj teretani, bez obzira na pol, uzrast, rod ili bracno stanje, posto cucanj sa sipkom slabo ko radi.
    Filipenko

    Posts : 22555
    Join date : 2014-12-01

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Filipenko Sat Sep 03, 2016 8:58 am

    Da pogodim - zato obožavaju da stanu na neku poluloptu ili kakvu sličnu podlogu koja kvari balans, pa da rade "čučnjeve" na tome?
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Sat Sep 03, 2016 9:09 am

    ne, stvarno se ne rade cucnjevi, nikakvi, zapravo noge slabo. ne znam da li sam jos jednog tipa i jednu cicku videla da rade cucnjeve sa sipkom, iskorake takodje slabo. eventualno leg press ili leg curl, ali to bas retko. sve se nade polazu u gornji deo tela  Teretana - Page 27 1233199462
    паће

    Posts : 39822
    Join date : 2012-02-12
    Location : имам пуну полицу књига, која ми је главна?

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by паће Sat Sep 03, 2016 9:37 am

    Док их не појури нешто.


    _____
       I've seen hot chocolate, when mom would melt it for the icing on the cake. It's too hot to drink, and when it cools down enough it's not liquid. You can not drink hot chocolate.
       срце пуца где је лепљено
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Sat Sep 03, 2016 9:41 am

    Teretana - Page 27 3579118792
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Wed Sep 07, 2016 10:38 am

    dizem sebe iz cucnja u serijama: dve po 6 ponavljanja sa 70 kila. bravo ja.
    Notorious

    Posts : 1180
    Join date : 2014-10-29
    Location : Beograd

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Notorious Wed Sep 07, 2016 1:58 pm

    El ti oćeš da načisto svisnem od zavisti?
    Hoću reći, bravo  Teretana - Page 27 4101625831
    I dalje sam na 40, mogla bih više sa manje ponavljanja al' zlotvor ne da, ne da mi ni mrtvo preko 55. U pravu je, da me ne obuzdava, verujem da bih u naletu entuzijazma završila na traumatologiji.
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Thu Sep 08, 2016 11:07 am

    hocu Teretana - Page 27 1399639816 

    ma gde da svisnes, napisem ovde ponekad postignuce, jer sebi ne verujem da je bilo tako. i sama znas da to nije takmicenje sa drugima, nego sa sobom. a ne znam ni koji ce mi to, jer cucanjem s velikim opterecenjem direktno narusavam krvozilni sustav u nogama. raskokala sam se, ukrojena odeca mi je tesna, sve me steze. i naravno da fijaskoe ne prijavljujem Teretana - Page 27 1399639816 al fijaskiram na trcanju, a ovde nema trcaca...
    jesi primetila da ne pisem o mrtvom? Teretana - Page 27 1399639816 mrtvo smo tu negde, ja gulim 60 kila, kad mi dodje u ruke nije mi tesko, radim serije rumunskog, cvrst mi je hvat, ali mi je jako tesko da podignem pravilno, levo koleno ode unutra, dakle to jos uvek nije moja optimalna radna tezina. pre je tvojih 55 Teretana - Page 27 1143415371

    slusaj tog zlotvora. on sve zna, ako ti ne da vise kila, ima razlog. cak iako ga ne izgovara il tek promrmlja sebi u bradu Teretana - Page 27 1399639816  

    gledam ove zene u mojoj teretani i trenercice koji rade s njim. sve do jedne smaraju se s tegicima u beskonacno dugim serijama. ova jedna kao radi zgibove, trener joj asistira, drzi joj ruke u grcu, savijene u laktovima sve vreme, i umesto da radi dugi lepi zgib uz asistenciju da oseti i osnazuje ledjne misice koji su ta opruga koja je dize, ona se trza, izgleda ko da ima epilepticni napad. ona nikad nece nauciti da radi zgib. a onda pitam jednu u svlacionici, nedeljama je posmatram kako se trudi, vredna je, pitam je zasto radi s malim tezinama kad moze vise, zasto radi s 4 kile, zasto ne pokusa s tegom od 7,5, ima snage, ona kaze da nece da se forsira  Teretana - Page 27 1233199462 
    nece zene da budu snazne. 
    sve bih ja njih kod zlotvora emancipatora poslala Teretana - Page 27 1143415371
    Ointagru Unartan

    Posts : 6735
    Join date : 2012-02-11

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Ointagru Unartan Thu Sep 08, 2016 12:38 pm

    Notorious wrote:
    I dalje sam na 40, mogla bih više sa manje ponavljanja al' zlotvor ne da, ne da mi ni mrtvo preko 55.

    Ja sam na 30. Teretana - Page 27 1233199462 Darlinginih 70 su za mene SF.


    _____
    "Ne morate krenuti odavde da biste dosli tamo. Moguce je krenuti odavde i vratiti se ponovo tu, ali preko onoga tamo."
    Aca Seltik, Sabrana razmisljanja o topologiji, tom cetvrti.

    My Moon Che Gavara.
    Anonymous
    Guest

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Guest Thu Sep 08, 2016 1:16 pm

    ja sam baš danas nosio po dve kante od 53kg bruto i tako 2650kg
    Filipenko

    Posts : 22555
    Join date : 2014-12-01

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Filipenko Thu Sep 08, 2016 1:22 pm

    Radagast wrote:
    Notorious wrote:
    I dalje sam na 40, mogla bih više sa manje ponavljanja al' zlotvor ne da, ne da mi ni mrtvo preko 55.

    Ja sam na 30. Teretana - Page 27 1233199462 Darlinginih 70 su za mene SF.


    Skoro si me stigao, 1 manje-više.  Teretana - Page 27 2952840586
    Ointagru Unartan

    Posts : 6735
    Join date : 2012-02-11

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Ointagru Unartan Thu Sep 08, 2016 2:32 pm

    Lev Abalkin wrote:ja sam baš danas nosio po dve kante od 53kg bruto i tako 2650kg

    Teretana - Page 27 1090578128


    Skoro si me stigao, 1 manje-više.  Teretana - Page 27 2952840586

    Ne seri da radis sa 130kg!

    De sam ja zalutao, ovde sve neki supermeni i supervumeni.


    _____
    "Ne morate krenuti odavde da biste dosli tamo. Moguce je krenuti odavde i vratiti se ponovo tu, ali preko onoga tamo."
    Aca Seltik, Sabrana razmisljanja o topologiji, tom cetvrti.

    My Moon Che Gavara.
    Anonymous
    Guest

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Guest Thu Sep 08, 2016 2:49 pm

    kakav crni supermen, bio sam zreo za reanimaciju na kraju
    disident

    Posts : 14963
    Join date : 2016-03-28

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by disident Thu Sep 08, 2016 3:14 pm

    darling wrote:hocu Teretana - Page 27 1399639816 

    ma gde da svisnes, napisem ovde ponekad postignuce, jer sebi ne verujem da je bilo tako. i sama znas da to nije takmicenje sa drugima, nego sa sobom. a ne znam ni koji ce mi to, jer cucanjem s velikim opterecenjem direktno narusavam krvozilni sustav u nogama. raskokala sam se, ukrojena odeca mi je tesna, sve me steze. i naravno da fijaskoe ne prijavljujem Teretana - Page 27 1399639816 al fijaskiram na trcanju, a ovde nema trcaca...
    jesi primetila da ne pisem o mrtvom? Teretana - Page 27 1399639816 mrtvo smo tu negde, ja gulim 60 kila, kad mi dodje u ruke nije mi tesko, radim serije rumunskog, cvrst mi je hvat, ali mi je jako tesko da podignem pravilno, levo koleno ode unutra, dakle to jos uvek nije moja optimalna radna tezina. pre je tvojih 55 Teretana - Page 27 1143415371

    slusaj tog zlotvora. on sve zna, ako ti ne da vise kila, ima razlog. cak iako ga ne izgovara il tek promrmlja sebi u bradu Teretana - Page 27 1399639816  

    gledam ove zene u mojoj teretani i trenercice koji rade s njim. sve do jedne smaraju se s tegicima u beskonacno dugim serijama. ova jedna kao radi zgibove, trener joj asistira, drzi joj ruke u grcu, savijene u laktovima sve vreme, i umesto da radi dugi lepi zgib uz asistenciju da oseti i osnazuje ledjne misice koji su ta opruga koja je dize, ona se trza, izgleda ko da ima epilepticni napad. ona nikad nece nauciti da radi zgib. a onda pitam jednu u svlacionici, nedeljama je posmatram kako se trudi, vredna je, pitam je zasto radi s malim tezinama kad moze vise, zasto radi s 4 kile, zasto ne pokusa s tegom od 7,5, ima snage, ona kaze da nece da se forsira  Teretana - Page 27 1233199462 
    nece zene da budu snazne. 
    sve bih ja njih kod zlotvora emancipatora poslala Teretana - Page 27 1143415371
    Reci koje muke tek imas sa takvim stavom i zenama na borilackim vestinama


    _____
    Što se ostaloga tiče, smatram da Zapad treba razoriti
    Jedini proleter Burundija
    Pristalica krvne osvete
    Filipenko

    Posts : 22555
    Join date : 2014-12-01

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Filipenko Thu Sep 08, 2016 3:33 pm

    Radagast wrote:
    Lev Abalkin wrote:ja sam baš danas nosio po dve kante od 53kg bruto i tako 2650kg

    Teretana - Page 27 1090578128


    Skoro si me stigao, 1 manje-više.  Teretana - Page 27 2952840586

    Ne seri da radis sa 130kg!

    De sam ja zalutao, ovde sve neki supermeni i supervumeni.


    Nije baš da "radim"...mogu da se podignem recimo dva-tri puta Teretana - Page 27 1143415371

    Radim (u smislu da mogu da napravim 6-8-10 ponavljanja) sa težinama od 110 do 120, ne treba preterivati, a ni ići nauštrb raspoloženja.
    Notorious

    Posts : 1180
    Join date : 2014-10-29
    Location : Beograd

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Notorious Fri Sep 09, 2016 3:54 am

    darling wrote:hocu Teretana - Page 27 1399639816 

    ma gde da svisnes, napisem ovde ponekad postignuce, jer sebi ne verujem da je bilo tako. i sama znas da to nije takmicenje sa drugima, nego sa sobom. a ne znam ni koji ce mi to, jer cucanjem s velikim opterecenjem direktno narusavam krvozilni sustav u nogama. raskokala sam se, ukrojena odeca mi je tesna, sve me steze. i naravno da fijaskoe ne prijavljujem Teretana - Page 27 1399639816 al fijaskiram na trcanju, a ovde nema trcaca...
    jesi primetila da ne pisem o mrtvom? Teretana - Page 27 1399639816 mrtvo smo tu negde, ja gulim 60 kila, kad mi dodje u ruke nije mi tesko, radim serije rumunskog, cvrst mi je hvat, ali mi je jako tesko da podignem pravilno, levo koleno ode unutra, dakle to jos uvek nije moja optimalna radna tezina. pre je tvojih 55 Teretana - Page 27 1143415371

    slusaj tog zlotvora. on sve zna, ako ti ne da vise kila, ima razlog. cak iako ga ne izgovara il tek promrmlja sebi u bradu Teretana - Page 27 1399639816  

    gledam ove zene u mojoj teretani i trenercice koji rade s njim. sve do jedne smaraju se s tegicima u beskonacno dugim serijama. ova jedna kao radi zgibove, trener joj asistira, drzi joj ruke u grcu, savijene u laktovima sve vreme, i umesto da radi dugi lepi zgib uz asioće to takostenciju da oseti i osnazuje ledjne misice koji su ta opruga koja je dize, ona se trza, izgleda ko da ima epilepticni napad. ona nikad nece nauciti da radi zgib. a onda pitam jednu u svlacionici, nedeljama je posmatram kako se trudi, vredna je, pitam je zasto radi s malim tezinama kad moze vise, zasto radi s 4 kile, zasto ne pokusa s tegom od 7,5, ima snage, ona kaze da nece da se forsira  Teretana - Page 27 1233199462 
    nece zene da budu snazne. 
    sve bih ja njih kod zlotvora emancipatora poslala Teretana - Page 27 1143415371

    Osećam se kao robusna amazonka zarobljena u telu koje nosi konfekcijski broj 38, ne prihvatam da me limitira glupa konstitucija Teretana - Page 27 1233199462
    Sad ozbiljno, važna mi je snaga, ne težine radi težina, poređenja ili takmičenja (mada, kamena s' ramena uopšte ne zvuči loše). 

    Zlotvor zna šta radi, ne bi mi palo na pamet da pokušam da uradim ni deo ovoga što sada radim da nije njega. Tek kad sam malo ojačala i prestala da mrzim slobodne tegove iz dna duše, postalo mi je jasno zašto ih forsira i zašto, ooo, zašto me ne pušta da lepo zaređam po spravama i tako, bez mnogo naprezanja i blamantne demonstracije trapavosti, odradim trening. Za divno čudo se nijednom nismo dohvatili za guše, al' smo zato mrmljanje, bečenje i mrštenje uveliko apsolvirali.
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Sun Sep 11, 2016 2:10 pm

    80 kila 4 puta, do 50 stepeni. prvi me zakucao, jedva sam se izvukla, ostala tri sam kontrolisala. nikad nisam na ledja stavila vise od sebe, ovo je prvi put. nisam imala ni ogledalo da se gledam sta radim (sad znam da mi je dosta snage u ogledalu). 
    ne hvalim se, nego da ostane zabiljezeno.
    Filipenko

    Posts : 22555
    Join date : 2014-12-01

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Filipenko Sun Sep 11, 2016 4:05 pm

    Bravisimo! I ne zezaj se, stani pred ogledalo, to su ozbiljne težine, naročito u relativnom smislu.
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Mon Sep 12, 2016 10:57 am

    hvala. nisam bila u svojoj teretani nego sam gostovala u teretani fakulteta za fizicko, koja je bez ogledala.  

    notorijuska, je l ti radis cucanj s podmetacem ispod pete?
    Notorious

    Posts : 1180
    Join date : 2014-10-29
    Location : Beograd

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Notorious Mon Sep 12, 2016 2:39 pm

    Ne, probala sam jednom i procenila da se bolje snalazim bez njih, kad su mi pete izdignute, imam osećaj da ću završiti na nosu, a sa podmetačem za ramena ne uspevam da ugnezdim šipku kako treba. 
    Iz čučnja sa 40 kila dižem nešto malo više od dve trećine svoje trenutne težine, ako bih ikada uspela da podignem više od sebe, ne da bih se hvalila, nego bih delila letke po gradu i sazvala konferenciju za štampu  Teretana - Page 27 1233199462
    darling

    Posts : 2269
    Join date : 2014-11-23

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by darling Mon Sep 12, 2016 4:53 pm

    okej, vidimo se sutra u 11 u medija centru, zakazala sam kzs Teretana - Page 27 1399639816


    to sto ne moras da izdizes pete je odlicna vest. imam ideju za napredak: stavi po 1,25 sa svake strane kad on ne gleda i probaj sama! nije veliko povecanje, ne moze ti naskoditi. bas me zanima sta ce se desiti... 
    je l radis onaj dosadni i bolni niz od 30 ponavljanja i tezinom od npr. 60 posto tvog maksimuma?

    Teretana - Page 27 Empty Re: Teretana

    Post by Sponsored content


      Current date/time is Fri Mar 29, 2024 6:39 am