Teretana

Share
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Mon Jul 16, 2018 3:13 pm

o fala bogu nesto konstruktivno  dok skupis novac, taman ces se opametiti da ti traka ne treba u zivotu. 

kad kupujes vijacu, vodi racuna o tome da vijaca okrece oko ose i u drzacima, nemoj najjeftiniju. najbolje kupi sajlu s podesivom duzinom, ima na kupindu, limundu. nema veze sto je brza, koliko si eager da pocnes da vezbas, brzo ces je ukrotiti.

i naravno, kako smo zaboravili trx?! dosta je upotrebljiv, i u kuci i van.
avatar

Posts : 4293
Join date : 2016-03-27

Re: Teretana

Post by disident on Mon Jul 16, 2018 3:24 pm

Uvek ja to radim konstruktivno  , kad god je upitanju kupovina necega o cemu nemam pojma, prvo guglanje pa savetovanje sa ljudima koji se razumeju, sto i bese jedna od funkcija foruma :v
Tako za komp, pa za kindl, tablet i sad na kraju oko ovoga 
Previse sam se puta opekao u zivotu xD


_____
Admin
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Mon Jul 16, 2018 3:27 pm

meni ovo sto citam sta pises, najvise me podseca na mene kad se sabotiram 
samo sto mene nema ko da provali ko sto sam ja tebe
avatar

Posts : 1596
Join date : 2015-02-17

Re: Teretana

Post by ontheotherhand on Tue Jul 17, 2018 10:42 am

Jbg, da si više voljniji ka BW opciji, mogao bi da prođeš sa 0 dinara minimum prvih nekoliko meseci vežbanja. I mnogo jeftinije kasnije, 200e max sveukupno.

Evo ti tekst o tome na šta da obratiš pažnju ako ćeš na pločaste tegove u kućnoj varijanti: https://startingstrength.com/article/gym/how-to-build-a-home-gym

Kavez/rek ti je osnova svega, može i da se napravi pa možeš da pitaš i u nekoj lokalnoj gvožđari koliko bi to koštalo, a ima i preko oglasa ljudi koji prave. Ukupno bi izašlo mislim oko 80-100k da sve nabaviš/napraviš novo po PSu. Kavez, šipka/e, set svih potrebnih tegova, klupa i platforma. Tegovi su 1,5-3e/kg novi, u zavisnosti od toga da li su liveni ili gumeni, polovno je manje.

I girje/kettlebell ti je dobra opcija, dosta jeftinija, tu ti trebaju samo tegovi i eventualno platforma zbog stabilnosti/neklizanja i da u slučaju ispuštanja tega ne oštetiš pod. Onda nabaviš Pavelove knjige i cepaš.
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Wed Jul 25, 2018 3:41 am

jos 400 grama me deli od cilja. jedva cekam jos to malo, pa da izmerim mast i obime. bas me zanima kako stojim.
posle toga tov
avatar

Posts : 16718
Join date : 2012-02-12
Location : што даље од времена

Re: Teretana

Post by паће on Wed Jul 25, 2018 4:13 am

Мајсторе, измери и мени кило масти...


_____
Сваки ниста ће ти рећи да је низам најбоља ствар. Ено онолики низамски растанци, и шта им фали?
"multiple websites" - c'mon, where would you find them? For starters, find ONE multiple website. Oh, you meant "more than one"? Well, that's called "many".
avatar

Posts : 14558
Join date : 2014-12-01

Re: Teretana

Post by Filipenko on Wed Jul 25, 2018 5:44 am

Podvig utoliko vredniji sto si starija. 


Cest'ke!   
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Wed Jul 25, 2018 9:10 am

e, nije, to si u krivu. znas kako se mi stare zene susimo u suvu sljivu
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Mon Jul 30, 2018 3:47 am

darling wrote:jos 400 grama me deli od cilja. jedva cekam jos to malo, pa da izmerim mast i obime. bas me zanima kako stojim.
posle toga tov

to je bilo prosle nedelje. sad me od cilja deli kilo 

o jebemti zivot. 

salim se. super je. za ova 4 meseca nisam izgubila na snazi, imam utisak da stagniram, al mi se naravno povecala relativna snaga, laksa za 8 kila, ubijam zgibove.
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Sat Aug 04, 2018 8:58 am

zavrsila prvu definiciju u zivotu.
9 kila manje, sa 22,1 dosla na 14,6 posto masti. dobra sam. 
cekam instrukcije trenera za sledecu telesnu avanturu.
avatar

Posts : 16718
Join date : 2012-02-12
Location : што даље од времена

Re: Teretana

Post by паће on Sat Aug 04, 2018 9:51 am

darling wrote:zavrsila prvu definiciju u zivotu.

Био сам и ја једно време на Вукајлији, није то страшно...


_____
Сваки ниста ће ти рећи да је низам најбоља ствар. Ено онолики низамски растанци, и шта им фали?
"multiple websites" - c'mon, where would you find them? For starters, find ONE multiple website. Oh, you meant "more than one"? Well, that's called "many".
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Thu Sep 06, 2018 9:21 am

nek ostane zabljezeno za povijest da sam uradila 10 serija od 10 zgibova s tegom od 7,5 kg. najjaci sam covek na ovom malom forumu na kom se retko kod bavi sportom. jaca sam i od yoyogija
avatar

Posts : 1718
Join date : 2016-10-04

Re: Teretana

Post by Sotir on Thu Sep 06, 2018 10:21 am

darling wrote:zavrsila prvu definiciju u zivotu.
9 kila manje, sa 22,1 dosla na 14,6 posto masti. dobra sam. 
cekam instrukcije trenera za sledecu telesnu avanturu.
Чекај, ако си пала за 7,5% масти и имаш 9кг мање, да ли си то имала 120кг?
Пошто вероватно ниси, онда мора да си изгубила и доста мишића што и не ваља.
avatar

Posts : 1718
Join date : 2016-10-04

Re: Teretana

Post by Sotir on Thu Sep 06, 2018 10:25 am

darling wrote:nek ostane zabljezeno za povijest da sam uradila 10 serija od 10 zgibova s tegom od 7,5 kg. najjaci sam covek na ovom malom forumu na kom se retko kod bavi sportom. jaca sam i od yoyogija
Ја сам радио на врхунцу 6х25. Додуше тад сам имао 35кг мање.
Са теретом нисам волео. Специјалитет ми је био да се врховима прстију закачим за шток врата и урадим пар комада.

Пошто сам почео да мршавим полако али сигурно, кад се спустим испод 100 могао би да покушам опет да урадим неки.
Прошли пут кад сам их радио, данима смо подизали преко витла кофе са црепом на кров. Вратило ме у форму одлично, да сам одмах урадио 3 комада
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Thu Sep 06, 2018 10:59 am

sta je bilo pre, ne racuna se. moj sampionski status traje 24 sata. sta ce biti na sledecem treningu, to je uvek neizvesno. i sebe sam iznenadila kad sam izvukla svih 100 jestrdej 

nisam imala 120 kila, nego 69. gubljenje potkozne masti nije matematicka proporcija. misice nisam gubila, naprotiv, dobila sam ih, sto vidim po povecanim tezinama koje radim, a i kad se pogledam u ogledalu, tesko je ne primetiti taj moj novi drvoseca luk


moracu da probam ovaj stok vrata izazov.
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Sun Sep 09, 2018 8:54 am

darling wrote:nek ostane zabljezeno za povijest da sam uradila 10 serija od 10 zgibova s tegom od 7,5 kg. najjaci sam covek na ovom malom forumu na kom se retko kod bavi sportom. jaca sam i od yoyogija
 
8 x 10 i 2 x 9 sa 10kg. sve u svemu, 98 zgibova s 10 kila u jednom treningu.
avatar

Posts : 398
Join date : 2016-09-28

Re: Teretana

Post by kuku on Sun Sep 09, 2018 9:56 am

koliko si radila kad si krenula s vezbanjem?


_____
imam vremena za kurve za kurve bajo
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Sun Sep 09, 2018 10:37 am

zgibova? nijedan.
avatar

Posts : 398
Join date : 2016-09-28

Re: Teretana

Post by kuku on Sun Sep 09, 2018 11:53 am

a pocela si pre - godinu dana?


_____
imam vremena za kurve za kurve bajo
avatar

Posts : 2725
Join date : 2017-11-27

Re: Teretana

Post by Mr. Moonlight on Sun Sep 09, 2018 11:56 am

ja sam radio 10*10 bez tegova, samo sa sopstvenih 120kg


_____
    .i.

When I Get Low, I Get High.

Writing in the book of life, a chapter of insanity
avatar

Posts : 14558
Join date : 2014-12-01

Re: Teretana

Post by Filipenko on Sun Sep 09, 2018 1:18 pm

Ja baš jutros uradio 1‚ onako za svoju dušu, nek ide život
avatar

Posts : 1150
Join date : 2012-02-11
Location : Japan

Re: Teretana

Post by yoyogi on Sun Sep 09, 2018 1:54 pm

Imam dilemu.

Ćerka završila plivačku akademiju, 18 ispita, 4 godine, pliva kao ajkula.
Nije samo pohađati nastavu nego i ispiti, pala 2 puta. Završila.

Tada rekoše, nema više učenja, ako hoće još, neka ide na treninge za takmičenja.

Uplaših se ja tu. Da se dete žensko razvije, leđa kao šifonjer, 190cm, da ne može da nađe momka ili muža. Hoće li dalje? Ne, reče ona, karate. Tu smo, 3 godine i  braon pojas, trenira za crni 6 sati nedeljno.

Nije to sve. Igra odbojku i fudbal za školu. Idu na utakmice u Osaku, Hiroshimu, Yokohamu. Juče su razbile Osaku u svih 6 mečeva.

Draga Saveta, da li je ovo normalno? Ona nikada u životu nije gledala TV. Čujem je iz druge sobe da priča sa dečacima. To me je silno oraspoložilo, ja sam u njenim godinama (8. razred) samo jurio devojke. Neću da joj kažem, već i imao seksualno iskustvo sa vršnjakinjama.

Draga Saveta, hoće li ovo nekako dobro da se završi?


_____
www.srbijadotokija.com
avatar

Posts : 1794
Join date : 2014-11-23

Re: Teretana

Post by darling on Sun Sep 09, 2018 2:14 pm

kuku wrote:a pocela si pre - godinu dana?


 pre pet godina
avatar

Posts : 398
Join date : 2016-09-28

Re: Teretana

Post by kuku on Sun Sep 09, 2018 2:19 pm

dobro je  vec sam poceo da tonem u bedak


_____
imam vremena za kurve za kurve bajo
avatar

Posts : 9301
Join date : 2014-11-06

Re: Teretana

Post by plachkica on Sun Sep 09, 2018 2:21 pm

ej, jojogi, ono za ženu što si napisao je bilo na ivici za bljuvanje, ovo za ćerku je prešlo tu ivicu.
mislim, kapiram ja da si ti uspešan i sve je to super i svaka ti čast, stvarno, ali probaj da svoju,
pomalo bizarnu (trudim se da ne budem gruba), intimnost sa ženskim članovima porodice
ne iznosiš na forumu.
hvala unapred.

Re: Teretana

Post by Sponsored content


    Current date/time is Tue Dec 18, 2018 6:45 am