Hrono i LCHF

Share
avatar

Posts : 4860
Join date : 2014-11-04

Re: Hrono i LCHF

Post by Indy on Wed Dec 17, 2014 1:21 am

Kaze ovde da su naucnici pronasli nacin za gubitak kilograma. Ima dobre vesti i lose vesti, koje hocete prvo? Ajd ovako.

The Good News
Australian researchers have found that the majority of weight lost when we do manage to shed the kilos is actually breathed out as carbon dioxide.

The Bad News
unfortunately it does not mean that simply breathing faster is the new key to shedding extra kilos.

"If you sit still in a chair and you start breathing more than required, that's hyperventilation and you'll get tingly fingers and palpitations and if you keep going too long you'll faint," Meerman says.

"The breathing faster is definitely what you need to do, but you have to do it because your body needs to get rid of more carbon dioxide because you're exercising.


Bummer!


_____
Take a day and walk around... Watch the Nazis run your town... Then go home and check yourself... You think we're singing 'bout someone else
avatar

Posts : 1018
Join date : 2014-10-31

Re: Hrono i LCHF

Post by Santino on Wed Dec 17, 2014 7:20 am

koji carevi. sta se sve nece setiti da dobiju jos koji klik od ovog jadnog i napacenog naroda...


_____
I don't have pet peeves, I have major psychotic fucking hatreds
avatar

Posts : 642
Join date : 2014-11-21

Re: Hrono i LCHF

Post by plavaivy on Tue May 19, 2015 6:56 pm

avatar

Posts : 10732
Join date : 2012-02-12
Location : сваки свога убијте субашу

Re: Hrono i LCHF

Post by паће on Tue May 19, 2015 9:07 pm

И који пут се већ показује да глобализација може да истера домаћу робу са полица, али то још не значи да ћете имати сву ону страну робу уместо ње. Имаћете нешто. Исте жваке и пеперминт на каси, можда, али не све.

Види се по рецептима. Исто као пре 40 година кад смо преводили рецепте из Бурде, увек фали понеки састојак који не да нема да се купи овде, него никад чули.

Мајстора преводиоца који би умео да преведе рецепт на састојке којих има овде ваљало би платити двоструко.


_____
чим кажу да бројке не лажу, тачно знам да баш онда лажу
I did it for your sake. Now give it to me. That sake of yours.
avatar

Posts : 642
Join date : 2014-11-21

Re: Hrono i LCHF

Post by plavaivy on Tue May 19, 2015 9:14 pm

ko se jos drzi recepta doslovno?
ovo je samo okvirno da se stekne 1 slika


evo opsirnije 

https://www.youtube.com/watch?v=8NvFyGGXYiI
avatar

Posts : 10732
Join date : 2012-02-12
Location : сваки свога убијте субашу

Re: Hrono i LCHF

Post by паће on Tue May 19, 2015 9:21 pm

Моја госпоја сигурно не . Него само примећујем тај буџак где глАбализација није стигла да завири.


_____
чим кажу да бројке не лажу, тачно знам да баш онда лажу
I did it for your sake. Now give it to me. That sake of yours.
avatar

Posts : 4860
Join date : 2014-11-04

Re: Hrono i LCHF

Post by Indy on Fri May 29, 2015 1:56 am

avatar

Posts : 1650
Join date : 2014-10-29

Re: Hrono i LCHF

Post by lalinea on Fri May 29, 2015 5:10 am

ups!

ako je po tome, ja cu ziveti 100 godina.

"While a high protein, low carbohydrate diet resulted in reduced body fat and food intake, it also led to a shorter lifespan and poor cardiometabolic health.

By contrast, a high carbohydrate, low protein diet resulted in longer lifespan and better cardiometabolic health, despite also increasing body fat.

A low protein, high fat diet provided the worst health outcomes, with fat content showing no negative influence on food intake."


_____
The Borg wouldn't know fun if they assimilated an amusement park.
avatar

Posts : 1650
Join date : 2014-10-29

Re: Hrono i LCHF

Post by lalinea on Fri May 29, 2015 5:38 am



_____
The Borg wouldn't know fun if they assimilated an amusement park.
avatar

Posts : 1710
Join date : 2014-11-12

Re: Hrono i LCHF

Post by bemty on Fri May 29, 2015 11:03 am

pa da, high protein dijete su popularne jer se na njima gube kilogrami, a ljudi poistovecuju kilazu sa zdravljem. a zapravo rizik od srcanih oboljenja i raka u poznim godinama nije bitno drugaciji nego kod ljudi na high carb high fat rezimima. dok je kod ishrane bogate biljnom hranom uz brdo carbs ta prednost vrlo jasno izrazena. s tim sto se svi slazu da carbs ne treba da cine beli lebac i precisceni pirinac i tako to. mislim nisam se ja nesto udubljivala, ali takav mi je utisak kad sumiram tekstove na koje sam naletala i primenim na njih skepticno oko naucno kad odlucujem cemu treba dati vecu tezinu.


_____
Warning: may contain irony.
avatar

Posts : 39686
Join date : 2012-06-10

Re: Hrono i LCHF

Post by William Murderface on Fri May 29, 2015 11:06 am

bemty wrote:pa da, high protein dijete su popularne jer se na njima gube kilogrami, a ljudi poistovecuju kilazu sa zdravljem. a zapravo rizik od srcanih oboljenja i raka u poznim godinama nije bitno drugaciji nego kod ljudi na high carb high fat rezimima. dok je kod ishrane bogate biljnom hranom uz brdo carbs ta prednost vrlo jasno izrazena. s tim sto se svi slazu da carbs ne treba da cine beli lebac i precisceni pirinac i tako to. mislim nisam se ja nesto udubljivala, ali takav mi je utisak kad sumiram tekstove na koje sam naletala i primenim na njih skepticno oko naucno kad odlucujem cemu treba dati vecu tezinu.



_____
"Oni kroz mene gledaju u vas! Oni kroz njega gledaju u vas! Oni kroz vas gledaju u mene... i u sve nas."

Dragoslav Bokan, Novi putevi oftalmologije
avatar

Posts : 1710
Join date : 2014-11-12

Re: Hrono i LCHF

Post by bemty on Fri May 29, 2015 11:33 am

eto kad pisem u paceovskom maniru umesto da koristim lepu srpsku reci ponder.


_____
Warning: may contain irony.
avatar

Posts : 1650
Join date : 2014-10-29

Re: Hrono i LCHF

Post by lalinea on Fri May 29, 2015 11:35 am

bemty wrote:pa da, high protein dijete su popularne jer se na njima gube kilogrami, a ljudi poistovecuju kilazu sa zdravljem. a zapravo rizik od srcanih oboljenja i raka u poznim godinama nije bitno drugaciji nego kod ljudi na high carb high fat rezimima. dok je kod ishrane bogate biljnom hranom uz brdo carbs ta prednost vrlo jasno izrazena. s tim sto se svi slazu da carbs ne treba da cine beli lebac i precisceni pirinac i tako to. mislim nisam se ja nesto udubljivala, ali takav mi je utisak kad sumiram tekstove na koje sam naletala i primenim na njih skepticno oko naucno kad odlucujem cemu treba dati vecu tezinu.
hm, da - ja sam nakon prve "euforije" shvatila da misevi u studiji carbs verovatno nisu dobijali iz triple-choc Belgian deluxe fantastic mousse .
salim se, gledala sam u supplemental od cega im se satoji dijeta, i da, ukljucena je i sucrose. ja mislim da sam identifikovala moj konkretan problem sa time - ja jednostavno volim slatko, ali to 'slatko' moze da bude kolicinski vrlo malo i ja sam happy. pa onda imam situaciju da ako nakon rucka pojedem kocku cistog secera (palm sugar kocke, fenomenalan slatkis, sto se mene tice) ili , ja time unesem max nekih 50Kc. ako pak pojedem cookie, sa svim mastima i ostalim sto ide, unesem 350Kc, a efekat isti...



_____
The Borg wouldn't know fun if they assimilated an amusement park.
avatar

Posts : 4860
Join date : 2014-11-04

Re: Hrono i LCHF

Post by Indy on Sat May 30, 2015 12:53 am

Lepo je govorio pok. profesor Dusan Stankovic, "pola hrane sa grane". Ili, moderna verzija toga...



_____
Take a day and walk around... Watch the Nazis run your town... Then go home and check yourself... You think we're singing 'bout someone else
avatar

Posts : 4672
Join date : 2014-10-28

Re: Hrono i LCHF

Post by sejlor on Sat May 30, 2015 11:55 am

Ja sam otvorila ovu temu kad sam imala preko 67kg i mučila se sa raznim režimima ishrane. Sad imam 61.4kg, do kojih sam stigla bez ikakvog režima, jednostavno sam jela manje. Mene je taj savet 'ako hoćeš da smršaš, samo jedi manje' najviše na svetu nervirao, ali meni izgleda samo to pomaže. Čim moram nečeg da se odreknem u potpunosti (hleb, slatkiši, itd.), odmah imam potrebu za prežderavanjem. Dobro, poslednje recimo 3kg sam lakše skinula i zato što sam bila tužna pa posledično izgubila apetit, tako da mi odricanje od hrane nije bilo dodatno mučenje.
avatar

Posts : 4860
Join date : 2014-11-04

Re: Hrono i LCHF

Post by Indy on Fri Dec 25, 2015 7:36 am

"Beans are a dieter's best friend"


Ja ću malo da zatrolujem ovde, da ne bih pokretao novu temu (verovatno bez veze).



Naime, gledam sad neku Eat to Live dijetu (koju je smislio Dr Fuhrman), koja je u najvećoj meri suprotna paleo/low carb/LCHF dijetama.

Taj sistem naginje veganstvu, i može da se radi kao veganski/vegetarijanski (a često su praktikanti oni koji su već od ranije vegani).

Bazira se na neograničenoj konzumaciji svežeg i kuvanog povrća, uključujući mahunarke (ali bez soli!) i voća. Ograničeno skrobasto povrće ili žitarice, semenke i "orasi" (tj. nuts), avokado, pečurke i još ponešto. Nedozvoljeno (na programu za mršavljenje) je meso, mlečni proizvodi, užine/grickalice, voćni sokovi, sušeno voće. Nema ulja, nikakvog, ni alkohola.

Kad se radi o održavanju težine, ovaj sistem je malo blaži (i ne mora da bude skroz vegetarijanski, mislim da riba može 2x nedeljno, a drugo meso do 1x nedeljno). Takođe može da bude bogatija ishrana za one koji vežbaju. Iz nekog razloga, ovu dijetu praktikuju i veganski sportisti (koji, recimo, moraju da dodaju soli putem elektrolit sportskih napitaka).

Zvuči sve preterano, pa možda i naopako (moj prvi impuls je bio da kažem ovoj dijeti da se tera u pm, međutim kad sam malo pogledao knjigu - prikačeno ispod - ustanovio sam da nije toliko nezasnovano na nauci(tm) kao što može da se učini.)

Mislim se da probam taj 6wk challenge, ili da napravim neku modifikaciju (ovo nam je preporučila ženina lekarka, koja je zadovoljna rezultatima, premda ona recimo koristi jogurt, koji bi trebalo kao izbegavati, doduše to se ne odnosi na jogurt bez masti).

Mada mi je poslednjih dana moj sistem(tm) kao krenuo (modifikovani Jamie Oliver/mediteranska ishrana, sa minimalnim testeninama i nešto sniženim kalorijama, ali bez brojanja i sličnih smaranja).



knjiga (pdf)


_____
Take a day and walk around... Watch the Nazis run your town... Then go home and check yourself... You think we're singing 'bout someone else
avatar

Posts : 6072
Join date : 2012-02-11

Re: Hrono i LCHF

Post by Ointagru Unartan on Sat Dec 26, 2015 12:37 am

Procitao prvih 80-tak strana. Princip H=N/C deluje razumno, ali me je razocarao kod dela gde objasnjava da ima vise proteina u brokoliju nego u bifteku. Pa mozda ima, ali kad sa pozicije strucnjaka zaboravis da dodas da proteini iz brokolija i bifteka nemaju istu "bioraspolozivost", onda si ili los strucnjak ili manipulativni sektas.


_____
"Ne morate krenuti odavde da biste dosli tamo. Moguce je krenuti odavde i vratiti se ponovo tu, ali preko onoga tamo."
Aca Seltik, Sabrana razmisljanja o topologiji, tom cetvrti.

My Moon Che Gavara.
avatar

Posts : 4860
Join date : 2014-11-04

Re: Hrono i LCHF

Post by Indy on Sat Dec 26, 2015 4:00 am

Uh, ja nisam stigo dotle :dijagonalni_citac:

Dobro si to uocio, premda si time upropastio moje planove da se nabildujem s pomocu brokolija.


_____
Take a day and walk around... Watch the Nazis run your town... Then go home and check yourself... You think we're singing 'bout someone else
avatar

Posts : 1068
Join date : 2014-11-23

Re: Hrono i LCHF

Post by darling on Sat Dec 26, 2015 9:17 am

a belance?!
avatar

Posts : 10732
Join date : 2012-02-12
Location : сваки свога убијте субашу

Re: Hrono i LCHF

Post by паће on Sat Dec 26, 2015 5:16 pm

Броколи нема беланце, преварили су те.


_____
чим кажу да бројке не лажу, тачно знам да баш онда лажу
I did it for your sake. Now give it to me. That sake of yours.
avatar

Posts : 4860
Join date : 2014-11-04

Re: Hrono i LCHF

Post by Indy on Sun Dec 27, 2015 3:59 am

Fatherhood makes men fat

Nasli su dobar izgovor za zadriglost. Nauka!


_____
Take a day and walk around... Watch the Nazis run your town... Then go home and check yourself... You think we're singing 'bout someone else
avatar

Posts : 10732
Join date : 2012-02-12
Location : сваки свога убијте субашу

Re: Hrono i LCHF

Post by паће on Sun Dec 27, 2015 8:01 am

- Трудна сам!

- Лажеш! Нисам се угојио ни грама!


_____
чим кажу да бројке не лажу, тачно знам да баш онда лажу
I did it for your sake. Now give it to me. That sake of yours.
avatar

Posts : 642
Join date : 2014-11-21

Re: Hrono i LCHF

Post by plavaivy on Sat Nov 19, 2016 9:09 pm

sejlorka kako ide lc?
avatar

Posts : 4672
Join date : 2014-10-28

Re: Hrono i LCHF

Post by sejlor on Sat Nov 19, 2016 9:20 pm

Nikako.  Vadim se na PMS..
avatar

Posts : 642
Join date : 2014-11-21

Re: Hrono i LCHF

Post by plavaivy on Sat Nov 19, 2016 9:27 pm

Re: Hrono i LCHF

Post by Sponsored content


    Current date/time is Sun Oct 22, 2017 11:16 pm